【夢想飛翔與落實】決戰台北觀點
距離夢想飛翔，倒數20天。 「我心目中一直有一個訓練營的理想型。」 對於自己自創品牌的緣由，Hank教練開宗明義表明。 與Hank合作將近兩年，從一般的體能訓練跑團開始，到跑步技術團練，到體能與技術混和訓練的團練，最後教練為了實踐自己的想法，與其他一起合作，創辦了一個訓練...
【LEADER與他們的故事】洛德城堡－－台北市區得天獨厚自然園區
最近緊鑼密鼓在準備3月17日的台東IRONKIDS，想起LEADERKids小鐵系列賽已經一年了，去年這個時候，我們正位洛德盃焦頭爛額，不禁覺得，時光流逝真快，我們也經歷四場小鐵賽事，以及ㄧ梯次的小鐵夏令營。 辦賽事這件事情，一直不是我們主要的業務，甚至從來沒有想過要正式辦...
【LEADER與她們的故事】找到生命出口的Pinky迷你豬
迷你豬追蹤Pinky粉紅鐵人隊兩年了。從2015年第一梯次開報，她就會發訊息詢問，然後說，她有一些因素暫時無法報名，下次開報時請通知她；第二梯次亦然。 到了第三梯次，她還是問，調整過後依然說，暫時還沒辦法。當時長工心裡想問了三次都問問，啊不就是問問而已嗎？後來因為經營方向的...
【長工手札】成為自己心目中的傳奇－－2014那一年的創業
我是長工，LEADER的長工，負責LEADER課程的規劃和文章的撰寫。 LEADER最受歡迎的課程，是游泳訓練課程。網站上據說最受歡迎的，是「LEADER與他們的故事」。我很喜歡寫別人的故事，尤其是與LEADER結緣的每一個角色，我喜歡觀察他們的成長歷程，很多時候因為合作而...
【LEADER與她們的故事】如果沒有運動，我沒辦法想像我現在的樣子－－Jennifer王
「如果沒有了運動，我沒辦法想像我現在的樣子」。 Jennifer這句話，打動小編的心，或許，也打中了許多這個年齡層的女生的心。 Jennifer在2013年第一次參加NIKE女生路跑之前，其實和許多人一樣，從小就不是運動咖，甚至非常排斥體育課。...
【課程筆記系列】跑者核心－－深前線練習（貫穿上肢到下肢訓練）
課程名稱：跑者核心 日 期：1月17 教 練：文彥教練 跟課天使：依婷 場 地：LEADER 課程筆記： 當天課程主要分為兩大部分： 一、利用深前線訓練進行暖身 縮足→墊腳夾物→棒式夾物 毛毛蟲 側棒式（側面穩定） ※深前線的訓練可以幫助後續動作的練習更穩定有效率...
【長工手札】里程碑
一片專屬名片隨身碟，其實並不容易 今天下午，咖哩認真比對雲端硬碟每一個影片，以及跑步技術士登教練為每個學員編檔完成的資料，小心翼翼「分裝」在每一片隨身碟裡。晚一點，趕郵局關門前，這批隨身碟就會寄出，送到1月13日跑姿技術校正碧潭站的學員手裡。...
【LEADER與他們的故事】一起走過三年，越走越海闊天空
昨天和燿宇教練一起完成第二梯教練培訓的第一天。因為這次報名對象篩選比例更低，最後只留兩位受訓，加上前梯的學長姊回來一起複習，像是公司內訓的型態，與培訓教練之間的互動又更多一點。 燿宇問我，覺得他講得如何？ 我說，用大場簡報標準來看，流程和工具表面上看來當然不是很完整，但是比...
【LEADER與他們的故事】－－以公益為志業，大氣為名的昇陽賢伉儷
我們與昇陽企業第一次接觸，是在2015年初。 當時是因為要出版鐵人裝備書 ，我們想找一些品牌廠商贊助製作費，有教練推薦我們找昇陽，說昇陽的車種和零件都齊全，如果願意支援自行車章節的圖片素材，等於找他們一家就完成一半的內容了。我不認識昇陽任何人，只能夠循官網的公司代表號去找，...
【課程筆記系列】跑者核心－－深前線動作練習
課程名稱：跑者核心 日 期：12/27 教 練：余文彥 跟課天使：依婷 場 地：LEADER 當日主題：深前線動作練習 【筆記】 一、課程重點說明 （一）呼吸的重要性： 1.有好的呼吸才能有好的核心，因此訓練的第一步就從訓練呼吸開始 ...
