【LEADER與他們的故事】教練成長之路－有一種努力，叫追逐喜歡的生活
「有一種努力，叫追逐喜歡的生活。」 這是我在沾沾臉書上看見的一句話，她用來介紹她自己。 我想起兩週以前，沾沾在公司會議上秀出她整理，燿宇的游泳學校的「教學系統架構」、「學員划頻與CSS測驗數據圖表」、「自由式進階班課程筆記與訓練建議」，還有練習班的課表設計，我想起過去幾個月...
【LEADER與他們的故事】這一群人，用分享燃燒了熱情，用熱情站上了凸台，他們就是快樂的運動文化
這一群人剛來的時候，每個人有不同的樣子。 2017年7月，蘭雅私訊問咖哩，說是不是還有像之前Pinky那樣，一個週期的訓練課程？他們有幾位朋友報名了隔年（2018年）的CT，想參加訓練。 我們心想，既然已經有了四個基本咖，不如在公司社團裡問問看還有沒有人想要一起？想不到群組...
【教練的訓練筆記】久坐不會不健康──試試這三種運動讓你的身體更平衡
久坐不會不健康，不動才是疾病的根源 久坐的生活方式不健康，久坐不動的生活方式增加了所有死亡原因，並增加了心血管疾病，糖尿病，肥胖，癌症，甚至憂鬱和焦慮等健康問題的風險，大家都知道但......真的是這樣嗎？ 事實真相是，久坐不會害了你，但不動才真的害了你，坐姿不良和身體不平...
【LEADER與他們的故事】相伴，為您的健康人生，為正芬加油！
這張照片，是正芬在完成第二堂自行車課後，推著車子回店裡的畫面。 這一天是她的第一次戶外騎乘，在這之前只有一堂室內踩踏技巧課的經驗，對於要開始學習公路車的正規上下車，正芬一曾經一整星期焦慮不已。 她的焦慮來自她完全不會騎單車，上課前我們跟她說過許多次：「你放心，不會有問題的」...
【LEADER與他們的故事】期待一起新的航行 高祥恩
第一次見識什麼叫做孩子王 祥恩在2016年暑假，第一次來到LEADER擔任小鐵人的體適能和直排輪教練。當時是另一位教練小燕推薦他的，當時小燕是這麼介紹.... 「我介紹一個超好用耐操的教練，什麼都可以叫他做，他也很會教小朋友。」 ...
【長工手札】從運動行銷講座 一切正開始
4月29日，這個週末。夕陽緩緩西下的時刻，長工的心情，混著興奮與平靜，難明的情緒。 這一天，我們有很多夥伴在台東，兩天的時間陸陸續續完成個人的目標，有初標鐵、初113，還有初226，捷報不斷從群組傳來；而身為長工的我，這時候留在台北也沒有閒著，在心裡盤旋了兩年的工作目標終於...
【LEADER與他們的故事】背後沉默的支持力量 伊貝特報名網
對伊貝特的印象，在創業之前就很熟悉。那段時間剛開始接觸路跑活動，最早的時候偶爾還有現場報名或郵寄報名，通常需要跑團中熱心的朋友協助收集名單收錢繳費，以及繳交或郵寄報名表。有些線上報名，例如中華民國路跑協會、或是我動網之類，雖然可以線上填單，但通常只有銀行轉帳這個選項，常會忘...
【LEADER跑者核心訓練課程】鍛鍊『肌』本功，越跑越輕鬆
HERE報名按這裡 了解課程內容看這裡↓↓↓↓ 核心，所有運動都需要它的啟動 核心掌管全身的肌肉和動作，提供脊椎足夠的支撐力同時維持人體軀幹中心的穩定。有好的核心才能有效的控制身體的動作維持身體的平衡及穩定，你想想，當你跑步的時候，全身的重量都落在足部，每一步都是單腳支撐...
【夢想起飛與落實】相信就能做到－－好時光女孩觀點
「創業，不一定要資金；如果沒有資金，你就去想想你自己有什麼資源。」 創業資本是不是一定指的是資金？經營女生運動社群最經典的好時光，創辦人之一Sterffi，為她個人白手起家下了一個註解。 好時光是一個很成功的商業模式，因此，這幾年被採訪的次數也不在話下。我和Steffi因為...
【長工手札】讓白手起家的精神複製下去
昨天我告訴方柔，小鐵人講座暨甄選活動的報名人數，方柔非常高興，雖然人數並未到達滿班，但對於一個新創品牌來說，已經是很棒的成績。 我沒想到，原來自己也可以這樣做 「我真是太高興了！我沒有想到自己也可以這樣做！」 方柔難掩自己的興奮。...
