【LEADER科學化跑團──台北場04．技術與體能無限升級】 進步不用太坎坷，全台灣第一個技術跑團
「LEADER科學化跑團台北場」在第三季再度爆滿後，我們終於邁向第四季－－即將滿一年！
去年七月，LEADER科學化跑團開始透過技術、肌力與體能的練習，落實跑步技術和心率的觀念；特別專注於跑步技術，以姿勢跑法（Pose Method）為中心，並將技術為優先的觀念落實在練習裡。從第三季開始我們分為「技術組」、「技術體能組」兩組同步操作，讓不同技術程度的朋友都有能適當的練習群組，執行至今有不錯的效果。 ●技術組／如果你沒有接觸過姿勢跑法，或覺得跑步技術基礎還不夠，建議選擇技術組。 ●技術體能組／曾經學習過姿勢跑法，對姿勢跑法有一定程度的認知，有實際的技術練習經驗，同時有明確提升成績的目標，建議選擇技術體能組。 ※LEADER的技術跑團有幾個特色： ．可以練習姿勢跑法（Pose Method） ．跑團教練由RQ教練團推薦 ．同時做技術訓練和體能訓練，技術訓練為主，體能訓練為輔 ．課程中會進行跑步專項肌力訓練 ．不論你是新舊生，我們都會了解你的狀況，不用擔心技術太難跟不上，課表太簡單沒練到 ．場地在小巨蛋運動園區，交通、練習、休息、寄物都很方便
第四季課表內容如圖：
老朋友和新朋友，歡迎每週四晚上7:30一起，在小巨蛋相逢！報名請進入－→http://bao-ming.com/index-2098.htm
