【燿宇教練X應諾吉游泳肌力改造計畫】02 中軸穩定度訓練開始。
😎豆教練專業訓練邏輯。 ➤用Roller的不穩定性訓練中軸的穩定度，深層刺激核心，重新教會深層肌群出來工作，校正動作。 ➤不是為穩定而穩定，而是穩定後要延伸至技術訓練。 ➤透過Roller，練習在不穩定的環境訓練身體的穩定度；這對於水中游泳的穩定訓練很重要。 ...
【燿宇教練X應諾吉游泳肌力改造計畫】01
因緣際會，因為五月份的「游泳肌力團練課」開課計畫，為課表編排、動作設計，燿宇教練實際成為應諾吉運動訓練中心的訓練選手，透過六次的訓練，本系列團練課程逐步成形。 計畫之01結果分享。 ➤測試肩關節動作之始，豆教練便輕聲說：肩胛沒有動。－→肩胛的律動是我們人體功能很重要的指標...
掌握游泳肌力關鍵，突破游泳運動表現！
關於游泳，「聽得懂但做不到」的困擾，經過去年10月和12月兩場講座，跨領域邀請游泳、運動科學、以及運動表現的專家，一起為游泳逐漸建立正確的肌力訓練模式，我們慢慢整合一支能夠有效提升游泳運動表現的團隊。 第二次的講座結束後的三個多月以來，歷經應諾吉運動訓練中心和燿宇教練前後...
LEADER科學化跑團特約教練 陳政翰
國高中時期在田徑隊雖然是主攻800ｍ與1500ｍ， 但並未經過正統的選手訓練，常戲稱當年是「跑天分的」。 幾年前接觸馬拉松耐力運動，積極尋求更有效率的訓練方式， 並希望能在「無傷無痛」的狀況下，跑得更「快」也能跑得更「遠」。 自認是一位「素人教練」 ...
LEADERKids課程總規劃 李姮燕
專長 排球、輕艇水球 比賽資歷 2009全國運動會室內排球第三名 2010輕艇水球世錦賽國手 2011世界杯卡巴迪國 手 2012全國大專盃田徑三千障礙第七名 2017輕艇水球亞洲錦標賽國手 教學資歷 福隆龍門獨木舟基地 活動指導員 台北市國小游泳教練 東山高中體育老師...
鐵人專項教練 劉光武
劉光武教練，有些人熟悉有些人陌生，但他卻是在鐵人三項風氣興盛之前就在早期知名的Kswiss慢跑俱樂部擔任跑步教練的工作，跑團經驗豐富，五年前從馬拉松選手轉戰鐵人三項，成績斐然，兩年多前和女友也是鐵人三項知名選手費聿凡到澳洲打工兩年體驗人生。 ...
從關鍵泳姿到CSS 自由式速度訓練三部曲－－高雄場
成人游泳教學該有屬於自己的路！ 「臺灣的成人游泳學習必需被正視為一個獨立的教學系統。」 幾年來，燿宇教練維持著初心，在台北深耕成人游泳教學，已經有一些些基礎；自2016年年底開始，感謝台北區域以外業者的陸續邀請和合作，我們從台北往外走，開始有機會對外推廣成人自由式游泳教...
CT賽前調整班
春夏賽季從三月中的IRONMAN70.3開始，光是活水湖就已經完成兩場鐵人賽囉，4/22即將登場的是花蓮洄瀾鐵人三項，再下週則是Challenge Taiwan嘉年華，後者尤其引人注目，和IRONMAN70.3一樣是許多朋友年度重點賽事。...
2017暑期 LEADERKids未來領袖潛力訓練營
「LEADER Kids系列活動」自去年暑假開始啟航，歷經夏季訓練營、冬季訓練營、假日體育課以及兒童節才剛結束的小鐵人賽事，在既定的課表中、自然不設限的環境裡，我們發現孩子們的潛能是可以不斷被挖掘，也發現孩子們享受在訓練過程中所得到的成就感，以及在團體生活中的同儕相處時光、 ...
好爸爸前國手，孩子般熱情又專注－－鐵人專項教練邱韋強
關於強哥 邱韋強，人稱強哥。 初見時覺得跳兒郎噹地令人頭痛，相處一段時間後，看見專注在工作上的認真神情，以及對鐵人三項運動的熱情，與表面樣子的高反差，令人印象格外深刻！ 26歲的他，已經擁有一個家庭，一位滿周歲的孩子。 平時在一般私立小學擔任游泳教練，課餘協助一般社會人士和...
