【長工手札】在LEADER學游泳為什麼這麼容易？－－談學習系統的重要
楔子 臨賽前，經過將近五個月的緊張日子，去年五月還不會游泳的Apple，九月分才開始從換氣開始調整的，怕水怕到極點的冬雨，陸續完成了2000與1500的距離。 想起十個月前的她，與半年前的他，每次下水前的躊躇，練習時的挫折，每一次多進步20公尺，憂心總多過快樂。...
【燿宇的游泳學校】2018基礎泳技班，開始招生囉！
燿宇的游泳學校，經歷將近一年的思考準備，2018年再度提升品質。 因應目前成人游泳學習環境的問題如下： ．大部分沿用兒童游泳教學模式，因為生理與心理條件大不相同，不適合。 ．部分成人游泳教學系統，訓練法不足，沒辦法有效指導學生提升速度，難應付鐵人賽事，不足。...
【課程筆記系列】自由式游泳側身踢水要點
「側身踢水是我們這個成人游泳教學系統的精髓，很多人從平踢轉到側身踢的時候，身體會瞬間失去平衡，但是側身踢水做得好，之後銜接划手動作就是完整的自由式泳姿了。」 側身踢水要留意流線型的維持，練習的時候有幾個注意點，燿宇教練透過影片做了簡單的指導。 課程名稱：EMBA企業賽事專班...
【課程筆記系列】自由式游泳划手四步驟
這一班的目標是2018年3月IRONMAN70.3賽事同場的5i50EMBA組別。一班十位同學，全部都是要先加強游泳，再談賽事準備。不過十位同學程度落差很大，教練指導的過程配合分組教學、團練加強協助每一個不同的個案。「基本動作針對不同程度的同學都是同樣重要的，只是針對他現階...
【課程筆記系列】燿宇的游泳學校效率團練－－200m/400m練習班（一）
成人游泳的訓練，墊碁於正確的動作技術觀念，以及 科學的訓練法。200m與400公尺的數值在乳酸域值的訓練中，是很重要的數據，這個練習班的開設就是為了協助初階的朋友取得這個數值。已正式進入訓練。 「多數的人動作技術還是有很大的改進空間，所以我們在最初1~3堂課重點還是會放在動...
【燿宇的游泳學校教練培訓實錄】七週從極度怕水到換氣游完25公尺
文中個案第一次打電話來，詢問一對一泳課，極力強調自己非常怕水（這種話長工聽多了，覺得自己怕水的人很多，但通常都沒有這麼嚴重也有基本水性）；為了讓她安心，我們為她安排受媽媽班喜愛的細心派沾沾來幫助她，希望可以達成她學會游泳的心願。...
