【長工手札】從鐵人跑步課想起三年前的回憶
說到跑步課，我想起三年前一件往事。 三年多前長工剛創業，那時候並不懂得鐵人三項訓練（其實現在也還不懂），找了四位教練來組合這個鐵人三項訓練營。四位教練的專長分別是：游泳、騎車、跑步，外加一位鐵人三項老選手，當初我的佈局是這樣的，既然我不專業，就希望老選手能為我整合這三項的訓...
【LEADER與他們的故事】－強哥篇 人生持續加分的自行車王子邱韋強
邱韋強，人稱強哥。強哥對於LEADER來說，是除了燿宇教練之外，另外一個襯心的專任教練。我們說襯心的意思是，是彼此全然信任，帶一點點江湖義氣，又尊重商業交易的關係。有一種關係就是，當有困難的時候會直接想起這個人，對於他的答應或是無法，都是全然信任，不會有疑慮。 ...
鐵人專項教練 劉光武
劉光武教練，有些人熟悉有些人陌生，但他卻是在鐵人三項風氣興盛之前就在早期知名的Kswiss慢跑俱樂部擔任跑步教練的工作，跑團經驗豐富，五年前從馬拉松選手轉戰鐵人三項，成績斐然，兩年多前和女友也是鐵人三項知名選手費聿凡到澳洲打工兩年體驗人生。 ...
好爸爸前國手，孩子般熱情又專注－－鐵人專項教練邱韋強
關於強哥 邱韋強，人稱強哥。 初見時覺得跳兒郎噹地令人頭痛，相處一段時間後，看見專注在工作上的認真神情，以及對鐵人三項運動的熱情，與表面樣子的高反差，令人印象格外深刻！ 26歲的他，已經擁有一個家庭，一位滿周歲的孩子。 平時在一般私立小學擔任游泳教練，課餘協助一般社會人士和...
【Mini Tri系列】 大小腳丫，挑戰一起來！2017第一屆洛德盃小鐵人賽
台灣經過這三年鐵人賽事風氣的延燒，不但各行各業的朋友都樂於參加，也開始往下扎根，小鐵人參與的數量越來越多，各學校也開始推動游泳、騎車、跑步相關的訓練活動。日前花蓮縣政府也推出小鐵人培訓計畫，慢慢可見台灣在地的特色運動教學成型。...
游泳好手轉戰鐵人三項教戰守則
前陣子刊出「馬拉松好手轉戰鐵人三項教戰手則」，引發很多朋友的回響；不少人詢問：那麼游泳選手要練鐵人三項怎麼練呢？顯然，同樣的鐵人三項運動，不同背景出身的朋友，所面臨到的實際問題真的是不同的．幸好關於這個問題，許早就在我們專欄的規畫內，所以就在近期的知識內容裡，請徐國峰老師一...
