【教練的訓練筆記】久坐不會不健康──試試這三種運動讓你的身體更平衡久坐不會不健康，不動才是疾病的根源 久坐的生活方式不健康，久坐不動的生活方式增加了所有死亡原因，並增加了心血管疾病，糖尿病，肥胖，癌症，甚至憂鬱和焦慮等健康問題的風險，大家都知道但......真的是這樣嗎？ 事實真相是，久坐不會害了你，但不動才真的害了你，坐姿不良和身體不平...
