【長工手札】我心目中理想的游泳課（一）第一理想要有好教練！
很多人都知道LEADER的游泳課很有名，身為長工我也可以很明確地宣告，游泳課目前的確是LEADER的主項，由於當初長工作了明快的決定，相中燿宇教練之後，積極發展各種層次的游泳訓練課程，期間不斷鼓勵教練往更深入的教學系統鑽研，目前LEADER的游泳課已經在市場上奠定穩固的碁石...
【燿宇教練X應諾吉游泳肌力改造計畫】04－－身體穩定和平衡
5月9日．燿宇教練這天的訓練主題是： ➤身體最大力矩的延伸穩定度訓練 ➤隨軸心穩定度交叉加入其他訓練課表 ➤加入硬舉訓練提供身體其他環境因素以增進穩定度訓練 「先進行身體全面性的穩定在針對專項穩定度訓練」豆教練說。 ...
從關鍵泳姿到CSS 自由式速度訓練三部曲－－高雄場
成人游泳教學該有屬於自己的路！ 「臺灣的成人游泳學習必需被正視為一個獨立的教學系統。」 幾年來，燿宇教練維持著初心，在台北深耕成人游泳教學，已經有一些些基礎；自2016年年底開始，感謝台北區域以外業者的陸續邀請和合作，我們從台北往外走，開始有機會對外推廣成人自由式游泳教...
【燿宇的游泳學校】 2017年新出發 微笑游向鐵人賽 (基礎班)
「燿宇的游泳教室」已正式更名為「燿宇的游泳學校」。之所以以學校自許─因為燿宇教練對於教育這件事情十分慎重。 學習一件事，除了表面上的技術學習，能否讓學生真的體會到事情背後的價值，透過學習改變生活，改變想法，這是教練一直放在心上的。 ...
從關鍵泳姿到CSS 自由式速度訓練三部曲－－台北場（已開班）
該是從完賽進展到追求速度的時候了！ 2014年五月，LEADER與燿宇教練開始合作成人的自由式游泳教學，以及開放水域訓練。這段時間累計服務了將近千名的朋友，對成人自由式初學，或挑戰初鐵的朋友在開放水域訓練的幫助非常大。2017年開始，燿宇教練將調整教學系統內容，提高速度訓練...
游泳，聽得懂也做得到的關鍵？ －－人到底在游泳時是怎麼移動的？
游快時，你會做什麼？ 內容提供／徐國峰．繕打整理／范寶蓮 國峰：「上課前先問大家一個問題，剛剛我在泳池叫你們游快一點的時候，你們都在做什麼？是腳打快一點？還是手划快一點？」 此時有學員回答：「手划快一點」。 國峰：「本能都會覺得，要手划快一點，或腳打快一點。我再問一個問題，...
游泳好手轉戰鐵人三項教戰守則
前陣子刊出「馬拉松好手轉戰鐵人三項教戰手則」，引發很多朋友的回響；不少人詢問：那麼游泳選手要練鐵人三項怎麼練呢？顯然，同樣的鐵人三項運動，不同背景出身的朋友，所面臨到的實際問題真的是不同的．幸好關於這個問題，許早就在我們專欄的規畫內，所以就在近期的知識內容裡，請徐國峰老師一...
